Je viens de terminer un marathon (Bordeaux) pour lequel j’ai suivi un plan reposant sur trois séances par semaine. J’aimerais reprendre progressivement l’entraînement afin de me maintenir en forme en vue d’un prochain objectif et de ne pas perdre tout le bénéfice de ma préparation marathon. Cependant j’aimerais éviter de court-circuiter la nécessaire période de récupération afin de ne pas accumuler trop de fatigue. Comment dois-je procéder? Merci.
Reprise entraînement post-marathon
