Renforcement musculaire

Figarun·5 juillet 2018

Bonjour,
Je fais 4 séances de course à pied hebdos,combien de séances de renforcement musculaire préconisez-vous? Cela peut-il ce coupler avec du travail sur la foulée? Et combien de temps avant une compétition faut il les stopper
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