Bonjour
Je participe à un trail samedi prochain de 15kms avec 1300 metres de dénivelé, le depart de celui-ci est à 13 h 30, comment dois-je m’alimenter la veille et le jour avant le départ ?
Lerci de votre réponse, cordialement
La réponse de la rédaction:
Bonjour
Voici la réponse de notre diététicienne :
Stratégie alimentaire pour un trail à 13h30