La ligne d'arrivée franchie, il faut penser à la récupération. Oui mais combien de temps ? Ce temps de repos diffère t-il selon l'âge et la distance ? Notre médecin Dr Jacques Pruvost y répond.
J’aimerais savoir réellement combien de temps il faut pour vraiment récupérer musculairement après certains efforts types semi, dix bornes et marathon. Après bien sûr en fonction de l’âge et du niveau ça diffère mais dites moi selon vous.