Bonjour,
Je suis adepte du trail avec en moyenne 5 à 6 séances d’entraînement par semaine. Je viens de commencer un cycle de préparation avec en ligne de mire 4 gros trails en 2015 (marathon Mont-Blanc, 6000d, …).
Mais semaine dernière, je me suis tordu le genou droit provoquant une forte douleur sur l’intérieur du genou qui ne passe pas malgré les anti-inflammatoires. Je passe un IRM semaine prochaine pour déterminer les suites à envisager.
J’en arrive donc à ma question : quelles activités sportives puis-je envisager afin de ne pas prendre trop de retard sur ma préparation ? Vélo elliptique ? Rameur ? Cyclisme ? … ?
Merci d’avance.