Je cours depuis environ 5 ans, j’ai une VMA de 16 km/h à 40 ans. J’ai toujours fait des trails, d’abord dans le Loir-et-Cher (la Houzée, Sur les traces du Loup, Blois-Onzain, Beauval, Le postier, la Forêt de Russy…), en Indre-et-Loire (trail des bulles, d’Esvres (avec Nathalie Mauclair !!! la classe, elle était loin devant…)) mais surtout les Gendarmes et les Voleurs à Ambazac (le 32 km bouclé en 3h12) et le Trail du Gévaudan au Puy en Velay (48 km bouclés en 6h en 2015 et 6h12 en 2016).
Cette année nous avons l’objectif d’augmenter les distances et de passer sur le 58 Km à Ambazac. On regarde les plans proposés sur lepape-info et on pense à le préparer sur au moins 12 semaines à raison de 3/4 séances par semaine. Que pourriez vous nous conseiller comme préparation ?
Sportivement,
Benjamin