Bonjour! J’aimerais courir la course Wings For life en mai 2015. Je m’y prend assez tôt car actuellement je cours entre 5 et 10 km seulement à 10km/h! Mon objectif serait de courir 15km en 1h30. Comment puis-je m’y prendre et m’entraîner? Merci de votre réponse
Quel entraînement pour courir la Wings for Life en mai 2015?
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Une réponse à la question
Sabine Dechaume (Rédaction)
Bonjour
La Wings for Life est un bel objectif et une épreuve originale pour une bonne cause, bon choix !
Voici le plan que nous vous proposons pour la préparez au mieux. Tenez nous au courant de votre évolution. Votre plan : 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30