j’ai commencé ma prepa maxi-race (42 km , 2800 d+) , je suis la prepa que vs proposez sur lepape entrainement(12semaine) . je voulais savoir si je peux effectuer les séances d aerobie fractionnées sur tapis (salle de sport) ou est il preferable de les faires dehors ,. personnellement je trouve cela plus entrainant sur tapis et on est sure dune vitesse constante . est ce aussi benefique ?? merci
prepa maxi race
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Une réponse à la question
VOLLMER Jean Clade
Bonjour ,
Vous pouvez bien entendu effectuer vos séances aérobie sur tapis de course . Si vous allez dans l’onglet entraînement vous y trouverez de nombreux articles rédigés sur l’intérêt et l’efficacité de l’utilisation du tapis dans la préparation.
N’hésitez pas !
Bonne préparation.
JCV