Bonjour,
Après plusieurs mois sans sport (blessure puis bébé), je me remets doucement au sport via le vélo elliptique (plus pratique avec un bébé que sortir sous la pluie).
J’ai cherché des infos sur « comment bien utiliser son elliptique » et en m’efforçant de me positionner au mieux, je me suis rendu compte que j’avais tendance à osciller du buste: quand je « pédale », le haut du corps suit le mouvement des pieds et du bassin de bas en haut, entrainant un mouvement de balancier latéral du buste.
Est-ce normal ou dois-je m’efforcer de corriger cette tendance? Si oui, comment? Je tiens les abdos le mieux possible et essaie d’être bien droite avec les épaules basses, mais j’ai du mal avec ce balancement.
merci de votre réponse.