Plan personnalisé

squelo·

Entraînement running

·26 juillet 2016

Bonjour,

je pense faire l’Eco-trail de Ouarzazate en 2017 pouvez vous me dire quel type de plan d’entrainement suivre?

Merci d’avance pour votre réponse
Cordialement
Laurent

Melanie sur Plan d’entraînement pour un 10 km en 50 mn, avec 2 à 3 séances par semaine17 février 2025
Bonjour, Même question que Dan il y a 5 ans, j'aime beaucoup suivre ce programme d'entrainement mais je suis étonnée…
JEAN CLAUDE VOLLMER sur Coureurs : quel objectif pour quelle VMA ?12 février 2025
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Albert sur Plan d’entraînement pour un 5 km, version débutant11 février 2025
40 minutes de course pour un débutant ????? Impossible, cet article risque juste de dégoûter les nouveaux pratiquants
nikko sur Coureurs : quel objectif pour quelle VMA ?9 février 2025
Je suis supposé avoir une VMA de 14 km, et pourtant je cours le 10 km en 48,20, et le…
Jean Claude Vollmer sur Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines9 février 2025
Bonjour Vous avez raison . L'allure prévue est de 12 km/h Bonne préparartion JCV
Marco sur Hernie inguinale : dois-je me faire nécessairement opérer ?8 février 2025
Bonjour, J'ai 60 ans très sportif, cap, tennis, roller, natation, 173 cm / 62 kgs. Diagnostic d'hernie inguinale gauche confirmée…
THOMAS Rodolphe sur Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines7 février 2025
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Jenn sur Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA5 février 2025
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Lefevre sur Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif4 février 2025
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