plan entrainement trail 50 kms 3000 D+

Luc69·26 mai 2019

Bonjour,
je me suis inscrit à la BOFFI FIFTY (Templiers) et je suis à la recherche d’un plan entrainement trail 50 kms 3000 D+. Je viens de faire le Trail des forts de Besançon (28 kms et 900 D+) en 3h25′.
Avez vous des données à me conseiller ?
Merci
*Luc

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