Plan entrainement 10km

  • Question posée par Ded0933 le

Bonjour
Je suis debutante en course a pied et me suis fixee comme objectif de courrir 10km en 1h dans 2 mois.
Pourriez vous m aider en m indiquant un plan d entrainement adapté?
Vs remerciant

Une réponse à la question

  1. Bonjour,

    Voici deux plans d’entraînement qui correspondent à votre demande :

    – http://www.lepape-info.com/entrainement/plan-dentrainement-pour-courir-10-km-en-1-heure/

    – http://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/plan-dentrainement-pour-courir-10-km-en-1-heure-avec-2-a-3-seances-par-semaine/

    Bonne préparation !!

    La Team Lepape

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