Bonjour,
Je cours depuis maintenant 3 ans, plus ou moins régulièrement à raison de 3/4 fois par semaines.
Mon meilleur temps sur 10km est de 43’30, pour une VMA estimée à 17km/h.
Je m’intéresse de plus en plus aux notions de VMA et de FC, mais je constate une absence de correspondance entre ces 2 valeurs. Dès que je vais au-delà en footing de 70% de ma VMA, je suis tout de suite sur 80/85% de ma FCM.
Comment pourrait-on expliquer ce phénomène ? et surtout comment travailler en conséquence ?
Merci par avance pour vos réponses !
Patrice