Douleur à la hanche à chaque fois que je cours, que faire ?
Un examen médical s'impose pour déterminer la cause
Fréquence cardiaque, comment la faire baisser ?
Pour progresser et faire chuter sa fréquence cardiaque, il faut travailler toutes ses allures de course.
Trail, comment améliorer sa vitesse moyenne de course ?
Pour progresser, il faut travailler votre vitesse.
En courant une fois par semaine, puis-je progresser ?
Pour réellement progresser, essayez de courir deux fois par semaine. Voici quelques séances types.
Comment ôter des douleurs aux mollets et des sensations de jambes lourdes?
Des douleurs logiques après l'effort, seul l'entraînement pourront vous permettre de mieux "encaisser".
Comment retrouver sa vitesse en trail?
Apprenez à varier vos cycles d'entraînement. Les conseils de Gilles Dorval, entraîneur
Faiblesse des cuisses durant l’effort, pourquoi ?
Peut-être une cause médicale mais certainement un problème au niveau de votre entraînement ou de votre alimentation. Les explications de notre médecin du sport.