Bonjour,
Je me pose beaucoup de questions sur l’organisation d’une saison, en effet pour 2016 je prévois de courir mes 1er semi-marathons mais en participant également à des courses de 10km. Les planning de ces courses étant proches je ne sais pas comment organiser ma saison, est-ce que je suis un plan 10km avec des séances longues pour le semi ou le contraire!
Pour résumer mon planning prévisionnel est le suivant :
05/05/2016 : 10km
16/05/2016 : 10km
19/06/2016 : Semi
En terme de priorité, j’ai des ambitions chronométriques (relatives puisque 50min) pour les 10km, par contre ce sera mon 1er semi.
Merci d’avance pour vos éclairages.
Organisation de saison
Réagissez
Une réponse à la question
Pascal Balducci, Expert Lepape infob
Bonjour. Vos courses étant rapprochées, il vous sera impossible de préparer exclusivement le 10 km puis être performant sur le semi. Si votre objectif est le semi, il faut suivre un plan spécifique et intégrer les 10 kms en courses de préparation.