Opération ligaments croisés antérieur + lésion ménisque genou droit

Bonjour j’ai 17 ans. Je fais du rugby depuis 7 ans maintenant, cela fait maintenant 7 mois que je me suis fais opéré du genou droit ( Rupture LCA + lésion ménisque ) et j’ai toujours une douleur quand j’essaie de m’accroupir, j’ai aussi des petits craquements au niveau du ménisque ! Est-ce normal ? Depuis 1 semaine j’ai recommencé à courir et tout se passe bien, après caques séances terminés le genou n’est pas chaud. Je fais des séances de 40 minutes 2 fois par semaines. Quand je vais à la salle de musculation je fais toujours de la proprioception, je muscle surtout les ischio-jambiers et les quadriceps. Je pense reprendre le rugby en Octobre. Ce qui m’inquiète c’est la douleur en me mettant accroupi et ses petits craquements au ménisque. Cette douleurs partira toute seule ? Je sais qu’un genou est très long à récupéré mais cela m’inquiète. Merci de votre réponse . Elle sera très importante pour moi.