Je suis une femme de 36 ans. J’ai eu deux grossesses et au cours de la première, et a fortiori après l’accouchement, j’ai eu une disjonction de la symphyse pubienne. Après quelques semaines horribles la douleurs s’est atténuée, mais en résultent des douleurs résiduelles au bassin, hanches et coccyx, même après une deuxième grossesse (heureusement) sans disjonction. Je me suis mise à la course à pied depuis un mois. Je cours 2 fois par semaine, 40-45 min maintenant (très petite vitesse).
Lors de mes 3 dernières sorties, j’ai eu des douleurs à l’aine, des deux côtés, qui continuent le lendemain et finissent par passer. Le mouvement douloureux est celui de ramener le pied arrière vers l’avant ou de lever les genoux. Je m’étire le psoas mais ça ne change rien pour l’instant. Je crains d’empirer mon cas en pratiquant ce sport (sachant que je nage également).
Est-ce contre-indiqué de courir dans mon cas ?
Merci d’avance pour vos conseils.