j’ai 47 ans une v.m.a. de 12 :-) et je vais commencer un plan pour le marathon de paris

  • Question posée par thibo68 le

Est ce qu’il serait bon de commencer un plan sur 8 semaines pour améliorer ma v.m.a. avant mon plan marathon de Paris ?

Une réponse à la question

  1. Bonjour
    Oui c’est une bonne idée !
    http://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/coureurs-reguliers-et-confirmes-developpez-votre-vma-pour-progresser/

    Cordialement

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