Fondamentaux, la technique de course et le travail de pied

lry76·19 mars 2015

Bonjour,
Je suis débutant. Dans vos articles il revient souvent les termes : fondamentaux, talons fesses, levé de genoux, la technique de course et le travail de pied. Pourriez vous en dire plus?
Merci a vous

Entraînement

L’entraînement en force nous protège-t-il vraiment des blessures en course à pied ?

Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement

Les champions naissent-ils champions ou le deviennent-ils ?

Nutrition

Barres énergétiques à la citrouille : un regain d’énergie à vos ravitaillements

Sandwich : Est-ce une bonne idée pour le déjeuner du sportif ?

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Santé

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller

Équipement

Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.

Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France

Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »

Fondamentaux, la technique de course et le travail de pied

entrainement hivernal et plan pour le semi marathon

Impossible de courir à 70% FC, comment travailler ma FC à la baisse?

Semi-marathon légèrement vallonné : plan d’entraînement classique ou à adapter ? Et comment ?

Comment faire diminuer ma fréquence cardiaque moyenne lors d’un entrainement.