Bonjour
Voilà maintenant 3 ans que je coure sérieusement à raison de 2 à 3 séances par semaines. Je fais des plans d’entrainement avec fractionné, fondamental, etc… depuis 1an. J’ai fait des tests en centre cardiologique car je fais de la tachycardie ou plutôt de l’arythmie.
Ma FCM a été évalué à 183 sur test vélo. Cependant, lors de mes entrainements je monte très facilement à 190 pour pas grand chose et je monte très régulièrement à 197 pour des séances plus durs. Mon max je l’ai observé à 204 il y a 2 ans et j’ai même atteint 219 l’année dernière.
Du coup je ne sais plus du tout sur quoi me baser pour caler mes entrainements.
Je vous remercie d’avance.
Sandra