Bonjour,
En parcourant le site, je me suis rendu compte que le sujet avait maintes fois été effleuré mais je me pose des questions bien précises sur la compatibilité d’un entraînement quasi-exclusif en salle et la pratique du trail.
Pour faire simple :
Actuellement je pratique des raids multisports (~ 70 kms) et m’entraîne quasi exclusivement en salle.
Je cherche aujourd’hui à partir sur des trails de 35 – 50 kms en incluant donc 3 séances de salle par semaine : Body Pump, Body Attack et RPM. Au maximum je pourrais inclure en plus une séance de course à pied en semaine (terrain plat, marches ou elliptique) et une séance le WE.
Pensez-vous qu’une telle « préparation » puisse être compatible avec une entrée sur le trail ?
Merci, bonne journée, et désolé pour la possible redondance.