Bonjour,
Je souhaiterais croiser mes entrainements de cyclisme avec ceux en course à pied !
Seulement, je ne sais pas trop comment planifier ces 2 disciplines sur une semaine d’entraînements avec 6 séances au total ! (cyclisme et CAP)
Le tout pour une pratique sans objectif de compétition mais de loisir .
Je cours actuellement 4 à 5 fois par semaine pendant 1 h à environ 10km/h sur chemin plat et très peu valloné !
Je souhaiterais rajouter des séances de cyclisme sur route, discipline que j’ai pratiqué en compétition, il y a quelques années…
Si vous avez des exemples de planification avec types de séances , je suis preneuse…
En vous remerciant…
Sportivement