Entraînement 1500m

Bonjour, j’ai 17 ans, je fais du sport depuis mes 10 ans, vélo et course à pied, hors club. Je viens de me mettre au 1500m et j’adore ça. Mon 1er chrono était de 4m46s. J’aimerais arriver à 4min en fin d’été. Auriez vous un programme à me proposer s’il vous plaît ? Merci