Douleur genou gauche

Bonjour,

J’ai 42 ans. Depuis 6 mois, j’ai une douleur au genou gauche, sur la face latérale interne. une IRM a été effectuée suite à une suspicion de lésion méniscale. Finalement, rien d’anormal. Le bilan de l’IRM est le suivant :
– Aspect discrètement épaissi du tiers supérieur et de l’insertion haute du ligament latéral interne compatible avec une séquelle d’entorse latéral interne.
– Petit épaississement cicatriciel à la partie haute du ligament latéral interne.

Je fais de la course à pied (2 fois 10 kms par semaine). Je n’ai pas de douleur pendant la course, à chaud, mais c’est à froid que les douleurs arrivent (2 heures après l’effort). Elle sont présentes tous les jours, à froid et à la marche.

Qu’en pensez-vous ? Avez-vous des conseil à m’indiquer ?

Je vous remercie beaucoup.