Bonjour,
Voilà, je vous explique la situation, ça fait déjà plus de 1 mois que j’ai une douleur à l’arrière des deux cuisses en dessous du fessier. Je pense m’être faire mal en faisant mes exercices d’assouplissement. En effet je m’étire 3 fois par semaines depuis pratiquement un an. Mon but était d’avoir mon grand écart. Tout allait super bien avant le mois dernier. J’ai réussi a atteindre le Gand ecart sans trop de soucis en 2 mois mais la je l’ai complètement perdu à cause de cette douleur. Elle s’est amplifiée petit à petit à chaque fois que je m’étirais mais je n’ai rien sur les cuisses ( il n’y a pas de bleu, ce n’est pas douloureux au touché et ce n’est pas rigide). C’est pour cela que j’ai arrêté tout étirement pendant 12 jours. Puis j’ai réessayé aujourd’hui et la douleur était encore là ( moins intense) et j’ai bcp perdu en souplesse. Mais le plus étrange est que la douleur est de la même intensité dans les deux jambes et que je n’ai pas mal du tout au repos ni quand je fais du sport. Du coup je trouve cela très étrange. J’avais pensé à une élongation mais ça aurait dû guérir déjà en 10 jours. Donc voilà je ne sais pas du tout ce que j’ai et je ne sais pas si je peux recommencer à m’étirer légèrement. Si quelqu’un à des réponses à ce que j’ai, je serai ravi de les entendre. ?
Ps: avant de m’étirer je m’échauffe toujours pendant 10 min et je bois beaucoup ! J’ai 16 ans
Douleur aux ischio-jambiers
