Je cours depuis très longtemps , cet été j’ai décidé de faire des footing réguliers pour ne pas perdre de l’endurance pendant l’été et depuis quelques semaines j’ai mal a la hanche seulement quand je cours, la douleur arrive pendant l’effort, mais s’accentue au repos et pendant 2-3 jours j’ai une grosse douleur a la hanche( en marchant, montant les escaliers etc). Je suis allée voir le médecin mais 5 jours plus tard, donc je n’avais plus mal, il a pas pu donc bien savoir ce que j’avais! Mais il m’a prescrit des anti inflammatoires
(J’ai 16 ans, je mesure 1m66 pour 51kg, je suis spécialisée dans le demi fond, et je fais des bons chronos)
Douleur à la hanche après un footing, qu’est ce que c’est?
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26 réponses à la question
Runaway
Pour ma part, c’est un podologue du sport qui m’a délivrée de mes douleurs à la hanche (semelles de posture et orthèses thermoformées).
Ben
Bonjour,
Je ne sais pas si c’est le même problème que vous, mais le kiné m’a diagnostiqué une inflammation du muscle entre le sacrum et le bassin. La seule solution était le repos et des séance de kinés. Jusqu’au jour où j’ai découvert le coupable; ma chaussure droite acheté depuis peu (inférieur à 500km) qui était beaucoup plus usé sur le bord extérieur du talon et qui modifiait ma posture de course.
Dr Jacques Pruvost (Expert lepape-info, médecin du sport)
Bonjour,
Les douleurs de hanche qui surviennent uniquement à la course sont des douleurs mécaniques dont l’origine peut être osseuse, articulaire, plus rarement tendineuse. Le fait que l’examen clinique soit négatif au cinquième jour après l’arrêt de l’entrainement n’est pas forcément rassurant à fortiori chez un jeune coureur de 16 ans spécialisé dans le demi-fond.
Je vous conseille donc de revoir votre médecin au moment des douleurs en programmant une consultation le lendemain d’un entrainement par exemple. Il me semble nécessaire d’envisager à minima une radiographie du bassin et de la hanche qui souffre. Si les clichés sont normaux et si les douleurs persistent, il sera important d’aller un peu plus loin dans les investigations radiologiques. Un scanner ou bien une IRM permettront de mieux cerner une lésion osseuse ou articulaire au niveau de la hanche douloureuse. Je suis désolé de ne pas être à tout prix rassurant mais, à votre âge, une douleur déclenchée par la course doit toujours être explorée complètement.
En effet les atteintes « ostéochondrales », c’est-à-dire les atteintes des cartilages articulaires, sont fréquentes chez les jeunes sportifs intensifs. Il est important de diagnostiquer tôt ces pathologies pour les traiter et éviter les séquelles mécaniques qui pourraient gâcher votre carrière de coureur dans les années à venir.
Bon courage
Martin
Bonjour
J’ai 38 ans, je fais du badminton en moyenne 2 fois par semaine, à raison d’1h / 1h30 par séance, depuis 1 an.
Je fais également du squash depuis peu, 1fois par semaine.
J’ai un ami qui m’a proposé d’aller courir un soir, nous avons alterné course et marche ( je pense qu’il y avait plus de marche que de course + un tout petit peu de sprint ) bref le tout pendant 1h42, et sur 10kms ( la dernière fois que j’ai tenté de courir, je n’ai jamais été au-delà d’ 1km sans m’arrêter, et c’était à l’époque du collège. Mon ami a estimé que mis bout-à-bout, j’avais dû courir 5kms )
J’ai bcp bu ( eau ) après l’effort. Le lendemain, presque pas de courbatures, légèrement au niveau des fesses, mais vite fait. Par contre, à j5 j’ai toujours ces douleurs au niveau des hanches qui ont pointé le bout du nez quelques heures après l’effort
Auriez-vous une idée sur la question (?) Et que me conseillez vous ?
Par avance, merci
Martin
( » Martin » c’est un nom de famille __ je suis une femme )
Dupont
Il y a 5 cinq j ai couru une centaine de mètres pour rattrapé une personne et j ai ressenti une vive douleur à la hanche
Quelqu un pourrai me dire ce que cela pourrai etre
arnaud delpuech
Bonjour,
Est ce que tu as pu rattraper cette personne?
Chausson
C’est ça la vraie question !
judy
j’ai fait le sport, ça date de longtemps. A peu près cinq ans. Depuis peu j’ai constaté que quand je fait un peu d’effort physique ou que je me courbe en faisant le repassage de mes habits, je ressent une douleur à la hanche qui m’oblige à me redresser. Aidez moi. Quel spécialiste dois-je consulter
Geoffrin
Je viens de courir 10km et au repos c est le calvaire,des douleurs aux hanches ,je ne peux presque plus marcher …
Radio bassin RAS que faire ??
François GUICHERD
bjour
je pratique la course à pied depuis plus de trente ans
et lors d’un footing, j’ai ressenti progressivement une douleur à la hanche droite
s’agit-il d’une fatigue musculaire? j’essaie les anti inflammatoires sans résultats!
Que dois-je faire?
Lilou
Bonjour,
J’ai entendu dire que l’origine des douleurs à la hanche peuvent venir du tendon qu’on a à ce niveau
Lilou
Bonjour,
Depuis 2 ans, j’essaie de courir régulièrement (environ 2fois par semaone) et dès que je m’arrête, que je prends un temps de repos ou que je m’assois, des douleurs aux 2 hanches assez violentes apparaissent et ne disparaissent seulement le lendemain ou sur lendemain. J’ai essayé de changer de chaussure, avec ou sans mes semelles orthopédiques, en m’echauffant plus ou moins longtemps, rien n’y fait… Les douleurs sont plus fortes quand je cours sur piste, ou si je cours longtemps, je pratique d’autres sports comme la natation ou la boxe française (depuis 9ans) et les douleurs n’apparaissent lors des entraînement ni après… Si quelqu’un a une idée je suis preneuse
Neige
Bonjour, j’ai exactement le même problème… J’ai repris progressivement la course, ne pouvant courir que sur goudron avec le confinement près de chez moi, je cours 10km 4 fois par semaine, faisant d’importants trails en montagne, et dès que je m’arrête, que je marche même 50 mètres la douleur arrive et ne part plus pendant 2 jours…
Neige
douleur aux 2 hanches comme vous, limite insupportable et croissante…
Eloïse
Bonjour, j’ai été faire un jogging de 6km avec mon frère et depuis à chaque fois que je dois me lever de ma chaise ou de mon fauteuil je ressens une douleurs à mes hanches. J’ai vu que cela pour provenir des chaussures avec lesquels nous courrons mais mes chaussures sont avec une semelle exprès pour amortir et presque nouvelles. Je ne comprend pas trop, pourriez-vous m’éclairer
clémence
Bonjour, j’ai déjà répondu à un commentaire mais, voyant que d’autres personnes ont exactement les mêmes symptômes avec le même contexte que moi, je me permet d’exposer à mon tour ma problématique, en espérant trouver une voie quelconque ou une cause facilement modifiable… J’ai longtemps couru 1 à 2 fois par semaine, pas forcément sérieusement, en loupant des semaines etc… Et je m’y suis mis sérieusement il y a qq mois. Mais depuis qq semaines d’importantes douleurs aux 2 hanche(équivalent os iliaque, à la pointe) apparaissent dès que je m’arrête,en marchant qq mètres par exemple. Je me remet à courir et la douleur s’estompe au fil des km mais elle ressurgit à la minute à laquelle je me met à marcher. Je fais de petites séances, entre 5 et 15km à allure moyenne avec qq sprints, souvent d’une traite. Je me suis donc tournée vers un échauffement assez poussé, mais ça n’a rien modifié ou amélioré. La douleur va crescendo durant la soirée, et rendent la monte d’escaliers et la marche assez difficiles… Le lendemain elle commence à s’estomper mais reste facilement 1journée. J’ai effectué une radiographie de la hanche il y a 1 an (ma hanche craquait et me faisait mal, comme maintenant, lors d’évènements importants ou j’étais très active) et rien de spécial à signaler… Courir sur une surface plus molle et souple m’est impossible. Bref je ne sais pas trop vers quoi me tourner, médecin compliqué ces temps-ci. J’ai changé de chaussures, rien n’y fait. Cela nécessite peut-être de passer par un podologue mais idem, en ces temps-ci je veux pas trop m’y aventurer. Je pratique l’équitation d’endurance… J’ai 16 ans. Voili voilou merci
Jacques Pruvost
Bonjour,
Les douleurs que vous décrivez me font penser à une tendinopathies des muscles glutéaux ou bien du muscle tenseur du fascia lata. Le fait que les radiographies standards soient normales est rassurant car cela montre que l’articulation de la hanche est intacte et qu’il n’existe pas D arrachement osseux à l’insertion d’un tendon. Pour en savoir plus sur l’origine exacte de vos douleurs, une échographie serait essentielle. Cette échographie va analyser l’insertion haute des muscles et des aponévroses qui s’attachent sur l’os iliaque. Un bon diagnostic est toujours essentiel pour débuter un traitement efficace.
Merci pour votre question pertinente qui m’a permis de faire le point sur les douleurs situées autour de la hanche dont l’origine est musculaire, tendineuse ou fibreuse. Un article sur cette question peu connue des coureurs, des entraîneurs et des medecins est actuellement sous presse et devrait paraître la semaine prochaine sur notre site.
Cordialement
Dr J Pruvost
clémence
je ne sais pas s’il y a des étirements qui peuvent soulager, des postures…
Tat
Bonjour.
J’ai des douleurs depuis une année sur le côté gauche au niveau de ma hanche. Séance de kyne en juin (pour lui sacro iliaque gauche), ostheo en juillet (idem). Cela m’a soulagé sur le moment, j’avais arrêter toute activité sportive depuis mars. La douleur est fortement réapparu au retour de vacances, position assise en voiture pdt 8h. On m’a fait irm fessier gauche et bas du dos, rien, mis à part une cambrure importante. On me dit que cela viendrait à un décalage entre vertèbres l1 et l2. Je me suis fait manipulé le dos par un Dr spécialiste. J’ai tenté de recourir 3 semaine à là filé 1fois /sem et sorti une fois en vélo avec mon fils de 18kg dans porte bébé. Le temps du sport, ça va mais après les jours suivants de plus en plus mal du haut du fessier et ça lance même sur le deva’t. Même en position allongée, je sens que ça me lance. J’ai mal également si je reste longtemps en position immobile debout ou une journée piétiner ou si je reste trop longtemps assise. J’ai bientôt 40ans mais me sent déjà diminuer. J’ai lu également que le pb d’hemorroides pouvaient créer des douleurs (embêter depuis mes grossesses je compte me faire opérer courant 2021). Dois je faire d’autres examens ? Merci
isabelle beurguet
bonjour à tous , j ai exactement le meme soucis que vous tous et toutes, moi c est apparu une semaine apres une chute sur la route alors que je courais , la douleur s estompe quand je ne cours pas , mais cote gauche (bassin ) douleur terrible des que je dois me lever
je consulte prochainement vous dirais le diagnostic medicale
mar
Bonsoir à tous et toutes,
je suis exactement dans la situation qu’Isabelle BEURGUET et ca dure depuis 8 mois. Dommage qu’elle n’a pas mis ses résultats.
Bret
Bonjour, je fait du hand (gardienne) 2x par semaine et je vais à la salle de sport 2 à 3x par semaine. Lorsque je fait une séance à la salle où je vais courir assez longtemps j’ai de forte douleur au hanche au niveau de l’articulation devant et ça persiste pendant 3 jours à peu près lorsque je marche, monte des escaliers ou me relève après être assise pendant longtemps par exemple, et j’aimerai bien savoir si je doit consulter ou si ce n’est rien de grave. J’ai 16 ans, je fait 65kg pour 1m71. Merci pour vos réponses !
Jacques Pruvost
Bonjour,
Vous êtes très sportive, vous êtes jeune et ces douleurs de l’aine vous perturbent.
Oui, il faut s’en occuper et comprendre quelles sont les éléments osseux, tendineux ou musculaires qui sont responsables de vos douleurs.
Un examen clinique chez un médecin du sport va permettre de faire le tri dans les nombreuses atteintes possibles au niveau de la racine de la cuisse, en premier lieu l’articulation de la hanche, les tendinopathies du psoas ou du droit antérieur.
En fonction des résultats de l’examen clinique, le médecin prescrira sans doute soit des radiographies, soit une échographie.
Mon conseil est donc de consulter dans les semaines à venir un médecin du sport et d’avoir un diagnostic précis sur l’origine de vos douleurs.
Ceci permettra de mettre en place un traitement préventif, vous soulager et surtout que vous puissiez poursuivre la pratique sportive sans aucune gêne douloureuse.
Tenez-nous au courant.
Cordialement
Dr J.Pruvost
Roy Olga
Bonjour
Pouvez vous me conseillez ?
J’ai eu grosse douleur symétrique dans les deux hanches, je dirais entre la tête de fémur et le bassin, qui est apparu au 20-ieme km du marathon et au 36-ieme a arrêté ma course.
Doit je consulter mon médecin ? Où est ce que c’est plutôt les chaussures sont mal adaptées, j’avais adidas boston boost 8, je courrait à 5’40 min/km, mais je le pied fin et la chaussure est assez large?
Fayçal
Bonjour à tous,
Je ressentis moi aussi des douleurs musculaires et tendineuses après des efforts intenses ( fractions ) pour mon cas le repos dans ce type d’entraînement me fait éviter ces douleurs et actuellement en fais des footings au plat.