Bonjour,
J’ai 60 ans, je cours depuis un an et demi, je viens de faire un 10 kms en 57mn.
Mon prochain objectif serai la course Eiffage du viaduc de Millau le 18 mai 2014 (23.7 Km et 390m de D+)
Pouvez vous me conseiller un plan adapté à cette course et à mes capacités.
D’avance merci.
Voir la réponse : http://www.lepape-info.com/questions/comment-preparer-la-course-eiffage-de-millau-le-18-mai-2014