Bonjour, j’ai 31 ans 1/2 et j’ai un bébé de 8 mois. Je viens d’entreprendre un rééquilibrage Alimentaire et par la même occasion je souhaite me remette au sport. Chose que j’ai arrêté depuis la fin du lycée.
Je fais un peu de marche rapide et j’aimerais me remettre à la course a pied. Quel type d’entraînement pouvez vous me conseiller? J’ai lu l’article « Plan d’entraînement pour courir 45 min ».
Est ce une bonne idée de démarrage?
J’attend vos conseils. Merci d’avance bonne journée
De retour au sport
