Bonjour,
Lors de trails longs, je souffre souvent de crampes et j’ai aussi des sensations de jambes qui brûlent. Je transpire énormément.
Par contre, je récupère très vite. C’est à dire qu’au bout de deux jours, je n’ai plus de courbatures.
Que prendre pendant la course pour éviter ce désagrément ?
Cordialement.
Crampes à répétition, que faire ?
