Bonjour.
Je suis basketteur et actuellement en pleine période de reprise et je dois participer le plus possible et le mieux possible aux entraînements mais j’ai mal au poignet . probablement une tendinite mais je n’en suis pas sûr. J’ai une douleur entre l’avant bras et le poignet et que quand je force ou soulève quelque chose , que de bas en haut ! je n’ai mal que quand je force vraiment dessus donc je ne peux pas forcément toujours bien shooter mais je peux quand même . je mets régulièrement du voltarène 1% gel et meme avec du film plastique pour toute la nuit et j’essaye au maximun de ne pas trop m’appuyer dessus .
Comment faire pour le soulager et le guérir au mieux sans souffrir et aggraver ? jouer avec un bandage peut-il être utile ? merci d’avance, je suis un peu en stress à propos de mon poignet et de cette nouvelle saison à un bon niveau régional !
Comment gérer une douleur au poignet ?
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Une réponse à la question
Jacques Pruvost
Pour mieux cerner votre pathologie, il est important que vous décriviez mieux la localisation de la douleur. Lorsque vous tournez et placez la paume de la main vers l’avant, cette douleur est elle située au bord externe du poignet (c’est-à-dire vers le pouce) ou bien au bord interne (c’est-à-dire vers le petit doigt) ? Comment est survenue cette douleur ? Brutalement à la suite d’une chute ou bien d’un impact ? Ou plutôt doucement ? Dans ce cas, il s’agit probablement d’une tendinopathie et votre traitement anti-inflammatoire local en pommade ou bien en pansement occlusif est bien adapté. Jouer avec un strapping (bandage de contention élastique et adhésif) est une bonne idée car cela va vous soulager. Mais en limitant l’amplitude de l’articulation et des tendons vous risquez de perdre un peu d’adresse. Si ces « petits moyens » ne sont pas efficaces, il me semble important que vous consultiez un médecin du sport qui, pour faire le diagnostic exact, vous prescrira une radiographie et une échographie.