Dans vos plans d’entrainement, vous employez l’unité « %FCM ». La définissez-vous comme ça : 100 x Fréq. Cardiaque / Fréq. Cardiaque Max ?
ou bien comme ça:
100 x (FC – FC repos) + FC repos ?
Il y a un eu comme les deux religions, mais ça fait quand même environ 7% d’écart.
Merci pour votre site, il m’est très utile car je prépare un semi-marathon. Je ne cours que depuis 8 mois, et vos conseils m’aident à progresser et donc à prendre plus de plaisir à courir.