Bonjour
Je viens de commencer à courir sans avoir fait de sport depuis longtemps. Je n’y connais rien en course à pied, et j’en suis à deux séances de 15 minutes de footing, 5 minutes de marche, 15 minutes de footing. Je n’ai pas eu de grande difficulté côté respiration, juste quelques courbatures malgré des étirements à la fin de chaque séance. Je pense courir deux fois par semaine. Tous les plans d’entrainement pour débutants sont très différents et je me demande si je n’en fais pas trop… même si je me sens plutôt bien. Merci pour votre réponse. Claire