Bonjour, ayant couru quelques marathons et voulant suivre un plan d’entrainement un peu plus rigoureux qu’auparavant pour mon prochain, j’ai regardé attentivement les différents plans proposés et je suis étonné d’une chose : les sorties longues ne dépassent pas les 2h en général.
Je me pose alors la question : Comment le corps peut il réagir au marathon si on ne l’a pas habitué à courir aussi longtemps pendant la préparation ? Est ce que nous ne rentrons pas dans une zone inconnue qu’il sera difficile d’appréhender ?
Merci de votre réponse !
Sportivement,
Axel