Bonjour.
Je cours 3 fois par semaine depuis plusieurs années, et à chaque fois, pendant la période d’été je supporte mal la chaleur.
De base, je ne transpire pas beaucoup. Donc j’ai rapidement très chaud et devient tout rouge. Par contre une fois terminé, quand je me pose, ça dégouline !! Je bois mais sans que cela m’apporte grand-chose de mieux… Mes sorties se font le matin tôt ou en fin de journée dans la mesure du possible. En moyenne sur une distance de 10 – 12 km.
Y-a-t-il des conseils pour palier à ce manque de transpiration qui devrait m’aider à supporter la chaleur ?
Merci de votre aide.
Franck
Merci de votre aide.
Franck
Chaleurs et (non) transpiration
