Plan d’entrainement pour le marathon des Causses

ED·10 juin 2015

Bonjour,pourriez vous établir un plan d’entrainement de 10 semaines (3 voir 4 seances semaine) pour le marathon des causses 37 kms

Ma VMA 15.5
Sem marathon en 1h35
Gendarmes et voleurs 32kms en 3h28
Merci d’avance

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