Bonjour! ma question s’adresse aux experts vélo de Lepape Info je pense entre autres à M Rémi Deutsch et/ou Anael Aubry:

Je suis un cycliste de niveau intermédiaire et je participe à des raids marathon au Québec(40-80 km). J’entreprends cette hiver un entrainement plus poussé de ma PMA à raison de 2 séances par semaine sur home-trainer en plus de mon entrainement foncier à l’extérieur(route-VTT et fatbike)Je suis perplexe devant la diversité des modalités que l’on peut mettre en place: Cela va du 15 sec-15 sec jusqu’à 4 x 8 min-2 min en passant par le 1 min-1 min et le Gimenez. Ma question maintenant: ces différentes modalités développent t’elle toutes également la PMA ou bien chacune privilégie un aspect différent de la PMA. Quelles méthodes à favoriser pour un développement optimal de la PMA? Y a t’il une succession de méthodes à promouvoir?
je vous remercie pour le temps que vous prendrez afin de m’éclairer sur cette question.