Bonjour!
Merci pour votre site qui a le mérite de me paraître très clair par rapport à bien d’autres que j’ai consultés.
Je suis âgée de 39 ans, maman de 4 enfants(11 ans à 16 mois), j’ai repris la course à pieds après ma 3e grossesse, il y a 4 ans avec une interruption de 10 mois pour mon 4e enfant.Etant aussi infirmière, je ne peux pour le moment intégré un club.La course à pieds est pour moi une nécessité afin d’ évacuer les tentions de tous les jours.Aujourd’hui, lestée des kilos de ma dernière grossesse, je me sens prête à courir mon 1er semi-marathon avec l’aval de mon médecin traitant.Je cours depuis plusieurs mois à raison de 3 sorties par semaine d’une heure environ sur route principalement pour des raisons de sécurité(je cours seule).Et pour des raisons pratiques, 2 sorties/semaine étaient réalisées avec poussette 3 roues mais j’ai bien compris qu’il fallait que j’arrête pour réaliser l’objectif que je me suis fixée.J’ai effectué une sortie longue ce samedi sur lesquelles je me suis sentie bien au bout du 12e km et effectué 17km en 1h40.J’ai l’intention de faire le semi Auray-Vannes dans 8 semaines sans aucun objectif de temps, seulement de le finir.J’ai bien regardé votre plan d’entrainement, je pense pouvoir m’y soumettre mais ai besoin de conseils et d’encouragements que je n’ai pas de la part de mes proches à qui je n’ose pas ou peu parler de mon projet. Merci à vous, Isabelle
la réponse de La rédaction:
Bonjour Isabelle
Tout d’abord bravo ! Toute la rédaction est derrière vous et vous soutient dans votre aventure ! En espérant que vous trouverez tous les conseils nécessaires sur notre site. Si tel n’est pas le cas, n’hésitez pas à poser des questions
Bon entraînement