Les règles d’or de l’entraînement La progressivité. Un rythme d’entraînement (fréquence, intensité, durée…) configuré indépendamment du ressenti de l’athlète (ie. sa capacité de récupération) mène à l’échec, en passant soit par le surmenage, la blessure, la maladie, la démotivation, ou...