[Dossier Spécial] Étirements : Attention aux Idées Reçues – Partie 2
Idée reçue n°1 : Les étirements préviennent des blessures « Tu t’es blessé … c’est parce que tu ne t’étires pas assez »…...
[Dossier Spécial] Étirements : Rôles, Techniques, Utilités en Trail – Partie 1
Quel est le rôle premier des étirements ? Les étirements permettent d’améliorer l’amplitude des mouvements, de gagner en souplesse articulaire, gage...
Débat : Différence entre Course sur Route et Trail ?
Au-delà de ces querelles stériles mais instructives, la question de l’élite s’est très vite posée en trail et ultra trail. L’absence de chronomètres et donc de performances objectives dans les courses nature nuit il est vrai à toute comparaison. La...
Swimrun : Comment trouver chaussure à son pied ?
Vous n’allez plus seulement courir avec vos chaussures, mais bien nager et courir. Cela implique des caractéristiques techniques supplémentaires pour...
Les 30 Astuces pour progresser en Natation !
Avec du matériel : 1 – Mettre et garder ses lunettes Nager sans lunettes offre beaucoup plus de contraintes que d’avantages....
Natation : Plan d’Entraînement pour Progresser en Endurance
D’abord, équipez-vous ! Pour nager dans de bonnes conditions, il est impératif de disposer d’un matériel suffisamment adapté et de qualité pour se sentir à l’aise dans l’eau. C’est pourquoi il vous est conseillé d’acheter une bonne paire de lunettes (qui...
J’ai testé les Mazama Brooks – Dynamisme, Légèreté certes mais…
Le modèle Mazama est une chaussure de Trail super légère et rapide de la marque Brooks. Elle combine un design bien...
Course à Pied : A chaque distance son Ravitaillement !
Quelle durée et quelle intensité ? Pour 1 heure d’effort. Les études récentes insistent sur l’importance d’un ravitaillement « à la ...
[Test Produit] Nike Air Pegasus 33 Shield – Fartlek, Endurance Fondamentale…je les ai bien testés
Le testeur Florent Baglina Poids : 69 kg Taille : 1m77 Avec deux années de course à son actif, Florent effectue 6 entraînements par semaine dont 2 à pied. Chronos : 10 km : 43 min (triathlon de Paris) Semi Marathon...
Le 3 Décembre 2017, partez à la découverte d’un nouveau Trail de référence : l’Hivernale des Templiers
L’Astragale Trail, un parcours de 60 km chargé d’histoire – 2600 m D+ : Au départ des remparts de la...
Salomon Gore-Tex® Maxi-Race : Retour sur Événement
Marathon-Race Clément Molliet et Cécile Clet gagnent, Gédéon Pochat quatrième Le 42 km de la Marathon-Race comptait pour troisième étape...
Le SwimRun à l’International et en France
Le succès Swimrun Même si le Swimrun a des origines suédoises, Mats et Michael ont décidé de faire découvrir cette discipline en dehors des frontières scandinaves. Ils ont en effet créé des compétitions qualificatives pour l’ÖTILLÖ Race. Comme par exemple...
Le Bike’n Run, pour la compétition et le plaisir !
L’essentiel Le Bike’n Run est une discipline dans laquelle 2 équipiers se déplacent avec un vélo pour deux. Quand l’un...
Et si la sortie longue était inefficace ?
L’Entraînement en course à pied et le « sacro – saint » rituel de la sortie longue… Et si on...
Flash-info Transju’trail à J-10
Rappel du programme du week-end : 3 et 4 juin 2017 • Samedi 3 Juin : • La course mystère (Morez) ! Rendez-vous 6h30 à Morez – Départ réel 9h00. ! Remise des prix 15h00. • La Transju’verticale (Morez) !...
Tests de Sélections pour Intégrer un Team Trail Running Espoirs – Saison 2018
Vous rêvez d’intégrer un Team de Trail Running Espoirs pour la saison 2018, vous avez des capacités athlétiques, vous êtes...
Le Tremplin – l’incubateur parisien spécialisé dans le sport annonce aujourd’hui les 25 start-up de sa 3eme promotion.
L’incubateur parisien spécialisé dans le sport annonce aujourd’hui les 25 start-up de sa 3e Promotion. Le succès des pépites des...
Shapeheart : le premier brassard de Running connecté
C’est le 1er brassard équipé d’un capteur de fréquence cardiaque et d’une pochette magnétique détachable pour un accès instantanée au téléphone. Conçu par la société SHAPEHEART, ce brassard connecté vous offre une meilleure expérience de course, grâce à une pochette...
Préparation Mentale : Respirer pour Reprendre le Contrôle
Respirer semble être l’acte le plus simple car il s’agit d’un mouvement automatique. Seules les personnes souffrant de pathologies de...