Semaine du 21 au 27 août Lundi 21 août : Repos Mardi 22 août : Repos ou petit tour de vélo Mercredi 23 août : Séance seuil/VO2max. 15 mn facile + 15 x (3mn/1mn) à 16 km/h / 20...
Semaine du 21 au 27 août Lundi : Repos complet Mardi : Repos complet Mercredi Matin : 50mn home-trainer en souplesse Après-midi : Vers 18h (heure du départ) sortie ~16 km avec aller 7-8 km à 14-15 km/h pour mimer le départ de l’UTMB...
François D’Haene double vainqueur du 171 km de l’UTMB sera le premier septembre à Chamonix au départ de la quinzième édition de cet ultra trail mytique. Le plateau est somptueux avec parmi les nombreux favoris : Kilian Jornet triple vainqueur...
Pour Julien Chorier, la première semaine d’août se terminait par les Val Thorens Summit Games, idée originale d’épreuves outdoor dont les détails se trouvent sur le site ci-dessous : http://www.valthorens.com/fr/evenements-et-activites/evenements/details/vt-summit-games.372.e284.html , et les résultats sur https://www.livetrail.net/ . Le samedi 5 août...
Le stress, présentation Définitions Selon des scientifiques, le stress serait un dysfonctionnement du cerveau impliquant sa partie automatique (cerveau limbique)...
Pourquoi travailler votre explosivité ? Une importance capitale en course Lors de n’importe quelle compétition en cyclisme (hormis peut-être certains...
Quelle est votre place, en tant que cycliste ? Votre ressenti Avant de vous référer à votre entraîneur, votre entourage ou internet, écoutez-vous ! En creusant vos sensations vous trouverez souvent les bonnes réponses à vos questions. Est-ce que vous êtes...
Maryline Nakache et Nicolas Hairon vainqueurs du 42 km Maryline Nakache et Nicolas Hairon ont remporté le 42 km. « C’était génial, assure Maryline Nakache, malgré la pluie qui nous a apporté un peu de fraîcheur à la montée. Le balisage...