Manon Trapp : « J’ai fait 32 km avec une entorse, l’adrénaline m’a fait oublier la douleur. »
Lepape-info : Manon, incroyable première sur marathon pour vous à Valence Manon Trapp : Je suis partie sur les bases des...
Mehdi Frère : « Je me suis dis que le dernier kilomètre je le finissais comme si c’était le dernier kilomètre de ma vie. »
Lepape-info : Mehdi, comment avez-vous vécu ce marathon de Marathon de Valence ? Mehdi Frère : Comme dans un rêve, je...
Morhad Amdouni : « Mon objectif est de me qualifier pour les Jeux olympiques, de rester concentré sur moi-même. »
Lepape-info : Morhad, comment s’est passé le stage de préparation au Kenya ? Morhad Amdouni : Cela s’est bien passé mis à part que je suis tombé malade avec une petite grippe qui m’a fatigué sur la fin mais maintenant cela...
Nicolas Navarro : « L’objectif est de refaire les minima et tant mieux s’il y a un gros chrono au bout. »
Lepape-info : Nicolas, comment se sont passées les dernières semaines de préparation depuis votre 3e place à Marseille-Cassis ? Nicolas Navarro...
Dorian Coninx : « Mon objectif sera d’être performant dès le début de la saison. »
Le pape-info : Dorian, vous êtes champion du monde, les ambitions sont grandes pour 2024 Dorian Coninx : J’ai le statut de...
« Laits » ou « Jus de » en récupération sportive ?
Quels sont les nutriments nécessaires en récup ? Après des entraînements intensifs, les collations doivent être organisées en vue de subvenir aux besoins nutritionnels spécifiques et réalimenter les muscles soumis à rude épreuve. Les trois principaux objectifs clés en matière de...
Benjamin Maze : « Nous sommes une Fédération regardée par la concurrence avec un œil particulier avec les Jeux à la maison. »
Le pape-info : Benjamin, dans quel état d’esprit êtes-vous en tant que DTN d’une équipe de France qui n’a jamais été...
L’entraînement en altitude
Je ne vous apprends rien en vous disant que l’un des leviers principaux de progrès pourra passer par la recherche...
Théo Lapouge : « On veut disrupter le vêtement de sport, on veut changer la donne. »
Lepape-info : Théo, comment avez-vous eu l’idée de créer votre marque Sensus ? Théo Lapouge : Le lancement date de mi-2022 mais avant j’étais athlète de haut-niveau en équipe de France d’athlétisme en cross-country entre mes 18 et 20 ans....
Sucres blancs ou sucres roux ? Les uns sont-ils meilleurs que les autres ?
Sucres blancs – Sucres roux et vice versa Qu’ils proviennent de la canne à sucre ou de la betterave sucrière (pas...
Recherche de maigreur : Le nouveau « RED » des sports
Moins lourd, plus rapide : à pondérer Rechercher et maintenir un poids santé léger est de toute évidence une stratégie utile...
Trop de datas tuent la data ? Comment bien se servir de nos données pour performer !
Les plus de 30 ans se reconnaitront dans cette introduction. Si vous appartenez à ce groupe d’âge et pratiquez l’athlétisme, le cyclisme, la natation ou le triathlon depuis plus de 10-15 ans alors vous avez tous eu des carnets d’entraînement...
Epilogue de folie à Noli pour la Golden Trail World Series 2023
26 km et 1460 mètres de dénivelé positif tel était le programme réservé à ceux et celles qui s’étaient donnés rendez-vous...
Nos astuces pour un sommeil récupérateur
Avant de vous livrer mes astuces il est important de vous rappeler la différence entre la quantité et la qualité...
Tester ses ravitaillements : pourquoi est-ce si important ? Un entrainement dans l’entrainement
A quoi servent les ravitaillements ? Pendant de nombreuses années, les ravitaillements ont été laissés dans l’ombre, éludés voire affublés de toutes sortes de contre-vérités : « couper les jambes », « faire grossir », « provoquer des points de côté »… Les progrès de la recherche...
Méline Rollin : « J’ai montré que cela n’était pas un rêve de faire les Jeux et que je pouvais y prétendre. »
Lepape-info : Méline, vous avez géré votre marathon comme vous l’aviez prévu Méline Rollin : Je suis partie sur les...
« Paris, bouge ton esprit » pour améliorer la santé mentale
Une étude indépendante* datant du mois de juillet montre que les Parisiens sont nombreux à se soucier de leur santé...
Kelvin Kiptum s’offre à Chicago un record du monde du marathon stratosphérique, record d’Europe pour Sifan Hassan
« Préparez-vous pour le spectacle » par ces mots, Kelvin Kiptum avait annoncé la couleur avant le 45e marathon de Chicago. Le Kenyan âgé de 23 ans a tenu parole avec la manière en effaçant des tablettes le record du monde d’Eliud...
Le Kenyan Elvis Chebor Tabarach s’adjuge les 20 kilomètres de Paris devant Hassan Chahdi
La course partie sur des bases élevées se décante rapidement. 3 coureurs se portent aux commandes les Kenyans, Elvis Chebor Tabarach...