De combien de glucides le triathlète a-t-il besoin en plein effort ?
Les bases de calcul glucidique De la bonne utilisation des glucides peut dépendre une partie de la performance du triathlète....
Méline Rollin : « La médaille cela risque d’être compliqué, je ne me dis pas qu’un TOP 10 est impossible, on ne sait pas comment les filles vont réagir. »
Lepape-info : Méline, quel beau chemin de parcouru depuis un an Méline Rollin : Les derniers mois ont été un peu...
Triathlon : La sélection Française pour les Jeux olympiques avec C.Beaugrand, E.Lombardi, L.Périault, L.Bergère, D.Coninx et P. Le Corre mais sans V.Luis réserviste.
Le verdict est tombé en ce début d’après-midi. À l’occasion d’une visio-conférence, les noms des 6 triathlètes (3 femmes et 3 hommes) représentant l’équipe de France aux Jeux olympiques de Paris ont été dévoilés. Pas de grande surprise mais un...
Test de la montre Polar Grit X2 Pro
Types de terrain : Variés sur des chemins entre les vignes du Médoc et en Dordogne Durée du test : 1h30 à 2h...
Triathlon : Cassandre Beaugrand et Pierre Le Corre valident leur billet pour les Jeux olympiques de Paris
L’étape WTCS du circuit mondial à Cagliari était pour les triathlètes la dernière occasion de marquer les esprits et de...
Triathlon matinal : Quels glucides au petit déjeuner ?
Pourquoi un petit dej ? Les épreuves de triathlon qui vous font vous lever à l’aube présentent un défi alimentaire encore plus important pour les sportifs qui ont du mal à se lever tôt. Contrairement aux journées lambda où vous n’êtes...
Triathlon : Léonie Périault au plus haut à Yokohama, Emma Lombardi 3e, Léo Bergère au pied du podium, Dorian Coninx et Tom Richard ont abandonné
Après l’annulation de l’étape du circuit mondial à Abu Dhabi, le rendez-vous à Yokohama lançait ce samedi une nouvelle saison...
Frédéric Poirier : « Le marathon est une sorte de petit voyage individuel mais pas individualiste. »
Frédéric Poirier né en mai 1965 a découvert l’athlétisme dès le collège, au milieu des années 70, avec les cross...
Briller à Yokohama pour espérer voir Paris
En l’absence de la Française Cassandre Beaugrand et de la Britannique Beth Potter, les 2 meilleures triathlètes mondiales du moment, l’étape du circuit mondial de triathlon à Yokohama qui lance la saison après l’annulation du rendez-vous à Abu Dhabi s’annonce...
Para triathlon : Héloïse Courvoisier, Anne Henriet, Thibaut Rigaudeau et Cyril Viennot unis vers les Jeux à Paris
Lepape-info : Cyril, une véritable force se dégage de vos deux couples, votre histoire est atypique Cyril Viennot : Cela a...
4 bonnes raisons de travailler sa mobilité de hanches
Il est prouvé que pratiquer régulièrement des exercices de mobilité des hanches nous permet de nous libérer de certaines tensions...
Bière après l’effort : En récup ou pas ?
Réhydratation après l’effort Il n’est pas toujours possible ni facile de boire suffisamment de liquides au cours d’un entraînement. À l’arrivée, si l’eau perdue pendant l’effort n’est pas correctement remplacée, la déshydratation affectera la récupération musculaire, sanguine, cérébrale… Après un...
Un samedi matin avec Morhad Amdouni sur une partie du marathon olympique
De Versailles à Paris, courir 18 km sur quasiment la seconde moitié du marathon olympique prévu l’été prochain en compagnie...
Yoann Stuck : « Le Marathon des Sables peut être le défi d’une vie. »
Lepape-info : Yoann, que retenez-vous de cette première au Maroc sur le Marathon des Sables ? Yoann Stuck : Une super...
Caféine, placebo ou performance ? What else ?
Caféine : niveau alimentaire La caféine est partout. La molécule se retrouve bien entendu dans le café mais également dans le thé, le maté, les baies de guarana, les boissons au cola, les fèves de cacao…. Elle est aussi ajoutée dans...
L’importance du bien-être pour performer
Les coachs VS la littérature scientifique Les études sur l’entraînement en endurance se concentre principalement sur les aspects biologiques qui,...
Peres Jepchirchir et Alexander Mutiso Munyao s’offrent le marathon de Londres. 5e place pour Hassan Chahdi
Le plateau du 44e marathon de Londres laissait présager un dimanche de toute beauté le long de la Tamise. Chez...
Mulugeta Uma et Mestawut Fikir offrent le doublé à l’Ethiopie sur le marathon de Paris
Parti sur des bases très rapides avec un passage en 14’24 au 5e kilomètre pour la tête de course chez les hommes, le 47e marathon de Paris fut propice aux belles performances sans toutefois s’achever sur un nouveau record de...
Le parcours du 47e marathon de Paris légèrement modifié
Ce dimanche, le 47e marathon de Paris sera bien évidemment d’une longueur de 42,195 km mais avec un parcours légèrement...