Question : Suite à l’Ultra Aubrac (98km) du mois de juin où j’ai fini avec les jambes tétanisées et après un arrêt de 1 mois et une reprise cool, je traine une gêne derrière la cuisse gauche qui part du creux...
Il n’y a aucune contre-indication à la pratique de la course à pied durant les menstruations (règles). Toutefois, si elles sont très douloureuses, vous ne serez pas dans la capacité de courir à votre rythme. Il faut donc écouter son...
Question : Je tourne sur marathon en 3 heures, en moins de 1 heure sur 15 km et je me suis mis aux courses de montagne. J’adore l’ambiance, les paysages, mais je prends moins de plaisir, car j’ai la sensation...
Le seuil est une vraie problématique de jargon et qui n’est pas toujours bien maitrisé. Par exemple quand un coureur dit « je vais faire une séance au seuil » cette expression devenue familière ne correspond pas forcément à la séance réellement...
Question : Bonjour,Voilà depuis quelques mois que j ai une douleur importante dessous le talon. Le matin au réveil et aussi le reste du temps si passe un moment assis . Mon médecin me dit que c est une boursite...
Question : Je sais qu’il faut consommer des légumineuses avec les céréales mais pourriez vous m’indiquez les bons mariages et les quantités. Par exemple riz et lentilles mais dans quelles proportions ? Faut-il le faire à chaque fois que l’on mange...