Tableau des allures de 100 m à 1 500 m 100 m 200 m 400 m 500 m 800 m 1 000 m 1 500 m 6 km/h 00:01:00 00:02:00 00:04:00 00:05:00 00:08:00 00:10:00 00:15:00 6,5 km/h 00:00:55 00:01:51 00:03:42...
Question : Bonjour. Je souffre depuis peu d’une tendinite de l’insertion haute du gastrocnémien latéral qui m’oblige à stopper la course à pied pendant 15 jours. Que puis-je faire comme autre sport et exercices pour ne pas trop perdre ?...
Avis aux retardataires : il n’y a plus de dossards pour la prochaine Prom’Classic. Le célèbre 10 km se déroulera à guichets fermés, le 8 janvier 2012. 7 000 coureurs sont attendus sur la ligne de départ, sur la Promenade...
Dans ce domaine, actuellement, nous entendons un peu tout et son contraire, car tout le monde veut faire de la compression mais beaucoup ne font que de la contention, ce qui n’est pas tout à fait la même chose… La...
Il existe une différence physiologique entre l’activité physique et le sport : L’activité physique est une activité qui essouffle légèrement. Le sport est une activité qui entraîne une transpiration. Globalement, en France, un tiers de la population est sédentaire, un...
Avant tout, un petit conseil de prudence s’impose, tout de même : limitez les boissons alcoolisées !! Pas de régime strict avant les fêtes ! A quoi sert de s’imposer un régime draconien qui ne résoudra rien, sinon vous fatiguer et vous brimer....