La question : Je souffre d’une déchirure du triceps sural de 14mm après echo et d’une bursite achilléenne de 5mm. J’ai 48 ans, pourriez-vous me dire pour le premier cas combien de temps de repos faut-il et si je peux...
La question : Je me suis inscrit au marathon du Mont Blanc au 1er juillet 2012. Mais pour suivre un copain je vais également faire le marathon de Nantes au 15 avril, pour lequel je suis une préparation depuis 6 semaines....
L’idée de gravir des volées de marches à toute allure n’a rien de nouveau. C’était même une manière ludique et décalée de s’entraîner que certains alpinistes des années 80 utilisaient par mauvais temps. Mais cette fois l’idée va plus loin...
La lecture des journaux se révèle parfois trompeuse. Dans les pages des rubriques sport, la compétition occupe toutes les colonnes et le haut niveau fait main basse sur tous les titres. En creusant un peu, la réalité s’avère très différente....
Le physique Prendre le départ d’un 80 ou d’un 50 kilomètres ne se fait pas sans préparation. Vous êtes sensés, vous vous êtes entraînés depuis plusieurs semaines pour ce rendez-vous, et ce n’est donc pas sur ces quinze derniers jours...
Il est bien connu que beaucoup de sportifs blessés remplacent leur entraînement de course à pied par du vélo d’appartement. En effet, le vélo peut être un sport de substitution à la course, que ce soit pour les séances aérobie...