Une question essentielle d’abord : qu’est-ce qu’une fringale ? Attention message d’alerte Une fringale est une sensation de faim intense, pressante, irrépressible qui apparaît lorsque le sportif ne s’est pas alimenté correctement avant ou pendant son effort, par oubli ou par...
La question : Je viens de commencer à courir sans avoir fait de sport depuis longtemps. Je n’y connais rien en course à pied, et j’en suis à deux séances de 15 minutes de footing+ 5 minutes de marche + 15...
La course à pied et le vélo sont deux disciplines qui se ressemblent du point de vue de l’entraînement. Malheureusement ce n’est pas parce que vous êtes un athlète de haut niveau sur vélo que vous le serez pour autant...
Cette dernière semaine participe aux exigences nutritionnelles très spécifiques de l’ultrafondeur et vous assure de ne pas partir l’estomac dans les talons. Les derniers jours : faut-il revenir au régime scandinave ? Le principe diététique repose sur l’idée de remplir au maximum...
Lepape-info : Emmanuel, l’Eco-Trail est une course qui vous réussit plutôt bien, comment l’abordez-vous cette année ? Emmanuel Gault : C’est un peu « mon jardin ». Revenir sur une course que l’on a déjà gagnée, c’est toujours un peu compliqué. En plus, c’est une...
Une nouvelle médecine, une nouvelle approche : « evidence-based-medicine » La médecine fondée sur les preuves (en anglais « evidence-based-medicine ») est une notion...
Comment êtes vous venu au trail ? Michel Lanne : Depuis longtemps, je rêvais de découvrir le trail. Les ultras trails me fascinaient et j’ai toujours su qu’un jour, je me lancerais dans cette aventure. Pendant cinq années, j’ai consacré mon temps...