Quelle course pour terminer le mois de mai 2012 ?
Ambazac n’est pas la ville la plus connue de France, mais pour ce week-end des 26 et 27 mai 2012,...
Paris Saint-Germain-en-Laye la course, le 27 mai 2012
Commençons par les « choses qui fâchent ». En l’occurrence les deux principales difficultés que vous allez devoir affronter si vous avez...
« Usain Bolt, l’homme le plus rapide du monde » bientôt en DVD
Qui est Usain Bolt ? L’homme le plus rapide du monde (9 secondes et 58 centièmes sur 100m), d’accord. Mais qui est-il vraiment, dans l’intimité ? Comment s’entraîne-t-il ? Quelles sont ses principales préoccupations en dehors des pistes d’athlétisme ? Le documentaire « Usain...
La Pastourelle, le 26 mai 2012 à Salers (15)
270 kilos de fromage, 150 kilos de saucisses… Sur la Pastourelle, les ravitaillements sont « gastronomiques », avec « des produits du terroir...
« Born to Run » en français
Christopher McDougall, 50 ans, est journaliste. Après avoir été correspondant pour l’agence Associated Press pendant les guerres civiles en Ouganda...
La Champenoise de la Vallée de le Marne, le 26 mai 2012
A l’approche des épreuves dites « classiques » type semi-marathon, « Tu vises quel chrono ? » et « Tu as suivi quel plan d’entraînement ? » sont certainement les questions les plus fréquemment posées entre coureurs. Mais la Champenoise de la vallée de la Marne ne fait...
Trail de Guerlédan (St Gelven, 22), les 26 et 27 mai 2012
Une équipe organisatrice soudée Depuis 1998 le trail de Guerlédan est organisé par l’Association Corlay Sport Nature actuellement présidée par...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 40 mn (4 séances par semaine)
A – les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 40 mn...
Quel apport en protéines pendant un trek ?
La question : Je pars dans l’Himalaya pour un trek de 19 jours (environ 300km et 10 000m de dénivelé). De ce que j’ai pu lire, la nourriture préparée par les équipes locales ne contient que très peu de viande...
Les résultats des 3 jours de Chartreuse (38), du 17 au 19 mai 2012
Avec ses 3 sommets majeurs (Grand Som, Charmant Som, Chamechaude), le Maratour (49km), samedi, s’avérait être le grand moment du...
Les résultats de Roscoff to Roscoff, les 19 et 20 mai 2012
Roscoff a beau n’avoir dans ses rangs que 3700 habitants, cette ville du Finistère nord est connue aux quatre coins...
Préparez le 800 m
La programmation du 800m sur piste est assez complexe. Comme on peut souvent l’entendre : le 800 m est considéré comme un sprint long. L’analyse des exigences de la performance du 800 s’avère multifactorielle. Afin de se perfectionner dans cette discipline,...
Vitamine D, où la trouve-t-on ?
Une ve-D-ette La Vitamine D gouverne l’absorption du calcium, permet la minéralisation des os et des dents,… D’ailleurs, sa dénomination...
Victoire de Julien Chorier sur le Mont Fuji (Japon), le 19 mai 2012
Julien Chorier s’est imposé, samedi 19 mai au Japon, lors de la première édition de l’Ultra-Trail Mont Fuji après une...
Marathon du Mont-Blanc et altitude, comment gérer?
La question : Quelle est l’influence des deux montées en altitude sur le marathon du Mont blanc (dénivelé positif de 2511m et négatif de 1490m avec deux montées à 2000m au 25e et sur la fin de course) ? Comment se...
Bon ou mauvais le café pour les sportifs ?
La caféine, un ergogène ? En 2011, l’efficacité de la caféine a été reconnue, dans les sports d’endurance, par des scientifiques...
Baisse de régime après un marathon, que faire ?
La question : Je viens de terminer le marathon de Nantes en 3h49. Je suis agée de 58ans et pour la...
Trail’Oise (Compiègne, 60), le 20 mai 2012 : Première !
Au programme de ce Trail’Oise : 3 Trails (60, 37 et 14 km), 2 courses VTT (37 et 80 km) et une randonnée pédestre de 14km, rien que ça pour une 1ère édition ! A seulement 80 kilomètres de Paris, les parcours...
Les résultats de la Sarabande des filles de La Rochelle, le 12 mai 2012
2 600 femmes ont arpenté les rues de La Rochelle, ce samedi 12 mai, pour la 11ème édition de la Sarabande...