Le test de la chaussures de running Gel Nimbus 13, ASICS
Le testeur Pierre Portejoie 37 ans Pharmacien Taille : 1m73 Poids : 64 kg Pratique du running depuis 9 ans...
Comment s’équiper pour un trail ?
Equipez-vous d’une bonne paire de chaussures adaptées à la pratique, à votre pied, ainsi qu’à votre morphologie. Elles sont un peu plus lourdes qu’une paire de runnings classiques,
Les résultats des Foulées du Gois (85), le 10 juin 2012
Antoine De Wilde est venu ajouter son nom au palmarès de l’atypique Course contre la mer proposée sur les Foulées du Gois. Ce dimanche 10 juin, il est venu à bout des 4 kilomètres de cette épreuve à laquelle ont...
Boissons énergisantes : attention prudence !
Les études étaient déjà inquiétantes ! La France ouvre ses frontières aux breuvages énergisants, en 2008, malgré toutes les mises en...
Les résultats de la Foulée des Baïnes, le 9 juin 2012
Environ 650 coureurs ont bouclé, en solo, le parcours de 20 km de la Foulée des Baïnes au Cap Ferret....
Les résultats du Trail Faverges Icebreaker, le 9 juin 2012
Stéphanie Duc est décidément intraitable sur ce Trail Tour National 2012. Ce samedi 9 juin 2012, elle a remporté la quatrième étape du circuit court, sur le 28 km du Trail Faverges Icebreaker. Elle avait déjà remporté les trois premières...
1 500 enfants participeront aux « Aventures des Bougez Malins » le 13 juin à Paris
Ils vont courir, sauter… bref, bouger et se dépenser physiquement. 1 500 enfants divisés en 75 équipes vont participer à la...
Les résultats des Courants de la Liberté à Caen, les 9 et 10 juin 2012
C’est fait ! L’Algérien Allaoua Khelil n’est plus le recordman du marathon de la Liberté. Il détenait la marqué référence depuis...
Bien manger, Bien maigrir
Partir de votre vécu Nous avons des nourritures et des vécus différents,… Pour commencer : il faut d’abord identifier votre réalité alimentaire. Dans notre société d’abondance, il est facile de manger pour toute autre raison que celle de manger parce que...
Lait écrémé, ½ écrémé ou entier ?
Les ressemblances : de la continuité dans la variété Les laits de consommation courante sont standardisés. Aussi, laits entiers, ½ ou...
Comment préparer un 1 000 m et un 8 km en même temps ?
Toujours compliqué de devoir préparer simultanément deux épreuves aux caractéristiques différentes. Le travail spécifique à effectuer pour l’une des distances...
15 jours pour traverser les Pyrénées en courant : le défi de Didier Guillemet
L’école de ses enfants est à 800 mètres de la maison. « Alors il faut vraiment une très bonne excuse pour ne pas y aller à vélo ». On le comprend vite, le sport fait partie de la vie de Didier Guillemet....
Enfants : pas de spécialisation en athlétisme avant 15 ans
La question : Ma fille de 12 ans fait partie du club d’athlétisme de son collège (UNSS) elle y pratique toutes...
Le littoral et la montagne à l’honneur des courses des 9 et 10 juin 2012
L’été arrive, et ça se sent ! Pas encore assez dans le ciel, diront certains. Mais à défaut de pouvoir s’étendre...
Le Trail Faverges Icebreaker, le 9 juin 2012
Un avantage peut parfois devenir un inconvénient, et inversement. Sur le Trail Faverges Icebreaker, l’avantage c’est d’avoir la chance de courir au cœur du parc naturel régional du massif des Bauges. Mais l’inconvénient qui en découle, c’est que ça demande...
Comment préparer un ultra trail en se faisant plaisir ?
Mon programme d’entraînement pour préparer des courses type UTMB ou Diagonale serait relativement simple. Je commencerais par une préparation progressive...
25ème anniversaire des Courants de la Liberté, du 8 au 10 juin 2012
Il faudrait un gros gâteau d’anniversaire. Un très gros, même. Car pour leurs 25 ans, les Courants de la Liberté...
Terdav Trail World Tour : première étape terminée pour Sylvain Bazin
Lepape-info : Comment vous sentez-vous après être venu à bout de votre défi ?Sylvain Bazin : Je suis content, j’ai terminé dans les temps prévus, j’ai tenu la cadence jusqu’au bout. Tous les ingrédients que je recherchais ont été réunis : le voyage, la...
Récupération du sportif et immersion en eau chaude
Pour qui ? Sportifs en réhabilitation, rééducation. Souffrances du rachis avec contractures musculaires de défense. Contractures musculaires « vraies » des membres à...