Mon premier 10 km dans quelques semaines !
La question : Je cours depuis 3 mois, depuis un mois j’ai introduit le 30/30 une fois par semaine et ca...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn (4 séances par semaine)
Ce plan d’entraînement s’adresse à des coureurs s’entraînant 4 fois par semaine et désirant réaliser 45 mn sur 10 km....
2XU : La compression pour la performance
Disponible dans plus de 30 pays, 2XU est une marque technique portée par de multiples champions du monde, approuvée par les institutions sportives mondiales et saluée des athlètes professionnels. Fondée et basée à Melbourne, en Australie, la marque conçoit ses...
Tous les chiffres des 20 km de Paris 2012
Ils sont 22 798 coureurs à avoir franchi la ligne d’arrivée en ce 14 octobre 2012. Cette année les organisateurs...
Première édition du Training by Lepape Paris, le vendredi 7 octobre 2012
En ce vendredi 7 octobre 2012, coup d’envoi de la première séance d’entraînement « Training by LEPAPE Paris ». Emmenés par David...
Mylène et Mohamed Riad, du sport de haut niveau au sport en entreprise
Ils ont tous les deux le timbre de voix déterminé, typique des gens qui savent ce qu’ils veulent. « C’est vrai qu’on a des caractères bien trempés », sourit Mylène. « On est sur le terrain, on place notre curseur de qualité au...
Comment s’entraîner lorsqu’on manque de temps ?
Préparer correctement un 10 km, un semi-marathon ou un marathon exige un volume minimum d’entraînement par semaine. Cela est d’autant...
Test de la chaussures de running ASICS Gel Kayano 18
Le testeur Frédéric Vallée 49 ans Informaticien Taille : 1m78 Poids : 85 kg Pratique du running depuis 20 ans...
ANC, AJR, % de l’apport conseillé : ça veut dire quoi ?
Nous avons besoin de calories et de nutriments L’être humain, en repos ou en mouvement,assoupi au fond d’un canapé ou parti faire son footing, a besoin de calories et de nutriments pour fonctionner et vaquer à ses occupations. Les dépenses...
Conseils pour stabiliser son poids après un régime
La question : Bonjour. Au cours des deux dernières années j’ai considérablement modifié mon mode de vie. Cela a débuté...
Asics : « un esprit sain dans un corps sain »
La marque ASICS est née au Japon, plus précisément à Kobe. Mais pour mieux comprendre la signification de ce nom,...
Les résultats de Paris- Versailles, le 30 septembre 2012
Une grande classique. Rien à dire, Paris – Versailles assume chaque année son statut. En ce dimanche 30 septembre, les transports en commun sont bondés. Il est 8h30 du matin, les coureurs à pied ont envahi les wagons et les quelques...
The North Face : la marque de l’extrême
Pourquoi donc ce nom, The North Face ? Ceux qui pensent à une référence à l’Hémisphère Nord ne sont pas loin...
SaintéLyon 2012 : courez au profit de la lutte contre le cancer !
Mais pourquoi courent-ils (elles) ? La question est récurrente en dehors du milieu de la course à pied, qui plus est...
29 et 30 septembre 2012 : un week-end référence pour les runners
Demandez donc à un 100 bornard quelle épreuve il « faut » avoir courue au moins une fois dans sa vie… La réponse vous emmènera probablement au cœur de l’Aveyron, à Millau. Parce que le parcours est redoutable et redouté… Et que...
Les 100 km de Millau, le 29 septembre 2012
Il se dit « impatient d’y être », maintenant que « l’entraînement est terminé ». « Flatté », aussi, d’être comparé à Jean-Marc Bellocq ou Serge...
Le Marathon de Vincennes et des Bords de Marne (94), le 28 octobre 2012
Le Bois de Vincennes est un classique des grandes courses parisiennes. Chaque année durant le premier semestre, marathon et semi-marathon...
Les résultats d’Odyssea à Cannes (06), le 23 septembre 2012
Environ 1 500 personnes ont participé à la sixième étape du circuit Odyssea (voir la liste des étapes 2012), à Cannes, ce dimanche 23 septembre. Au total, 9 000 euros vont ainsi être reversés à la lutte contre le cancer du...
Paris-Versailles, le 30 septembre 2012
Depuis le 24 août, soit cinq semaines avant le départ, plus un seul dossard n’était disponible. C’est un record, jamais...