Sportifs : on mange quoi pendant les Fêtes de Noël ?
Avant toute chose, pour recevoir vos convives en toute sérénité, Corinne Peirano rappelle des principes de base : il vaut mieux...
Sportifs, faites vous plaisir pendant les Fêtes!
Elle distille des conseils entre deux francs éclats de rire et aborde la question de l’alimentation pendant les Fêtes de...
Test VMA à Paris, les 9 et 16 décembre 2012
Amaury Sport Organisation (ASO), organisateurs du semi-marathon de Paris et du marathon de Paris donne rendez-vous aux coureurs à pied pour des séances d’entraînement gratuites. Ces tests s’adressent aux coureurs de tous les niveaux, du débutant au coureur expérimenté. Organisées dans un...
Courez fêter Noël en décembre !
Bien sûr, la fin d’année est la période idéale pour s’offrir une vraie coupure, après une année passée à avaler...
Raid Amazones 2012 : la Fitness Team a bouclé sa première étape
Arrivées ce lundi sur l’Ile Maurice, les équipes du Raid Amazones 2012 ont débuté leurs épreuves. Ecoutez les impressions des...
Test de la Garmin Forerunner 10
La testeuse Emilie Joubert 28 ans Journaliste Pratique du running depuis 3 ans Une à deux séances par semaine Chronos : 10 km : 58mn Le test Ce test a été effectué sur un mois, à un rythme d’une à deux...
Saucony : 110 ans d’histoire
Pour bien comprendre l’histoire de cette marque, il faut forcément débuter par un rapide cours de géographie. Parce qu’à l’origine,...
Élections de la FFA : Bernard Amsalem réélu président
À l’issue de l’assemblé générale élective, les 199 délégués des clubs ont réélu Bernard Amsalem au poste de président de...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Le travail foncier est nécessaire et doit être effectuer chaque année avant de programmer ces cycles d’entraînement spécifique. L’objectif est d’adapter l’organisme à certains types d’effort, à améliorer sa motricité et ses fonctions cardio-pulmonaires. Les séances sont donc variées mais...
Adidas : La marque aux trois bandes
Adidas, c’est d’abord l’histoire d’un homme : Adolf Dassler, que tout le monde surnommait « Adi ». Dès 1920 (il a alors 20...
Préparer un marathon sans cardio ?
Question : Bonjour, je viens de courir le marathon de Paris en 4h30, c’était mon premier marathon. Je m’entraîne trois fois...
Régime et sport : le bon ménage
Inutile de céder au spectaculaire. Il n’est pas question de performance sportive ou d’injonctions diététiques sévères pour espérer une perte pondérale. Mais, en pratique, comment faire ? Voici quelques pistes… Le sport donne faim L’activité physique sollicite les muscles, des tissus...
Polar lance son émetteur de fréquence cardiaque et son application IPhone
Nouvel émetteur de fréquence cardiaque chez Polar avec l’émetteur H7 qui utilise la technologie Bluetooth Smart Basse Consommation et une...
La musculation, pourquoi pas vous ?
La musculation peut-être défini comme étant une « activité sportive » visant à développer les muscles du corps afin d’obtenir une silhouette...
Programme de musculation pour coureur à pied : indispensable !
Protocole Attention, lorsque vous faîtes de la musculation, il est important d’être encadré afin de ne pas faire d’erreur. Le programme proposé ci-dessous pourra vous aider à améliorer vos « chronos » de course. Ce programme se nomme une « séance TABATA ». Il...
Programme de musculation pour prise de masse
Protocole Attention, lorsque vous faîtes de la musculation, il est important d’être encadré afin de ne pas faire d’erreur. Avant...
Manger avant et pendant la SaintéLyon
Ne nous dispersons pas. Le succès diététique de la SaintéLyon repose sur un plan alimentaire établi en suivant 3 étapes...
Elliptique, vélo ou rameur, un ménage à trois
Je fréquente une salle de fitness, pour l’instant je ne fais que des cours d’abdos fessiers et du step. Je voudrais aller sur les appareils de cardio-training mais je ne sais pas ce que je dois faire, dans quel ordre,...
Nike : Just do It
Nike possède certainement l’un des logos les plus connus au monde. Un logo si reconnaissable et reconnu qu’il symbolise à...